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サ-ヒン⇒フリマ⇒ジョギング

充実の一日。って感じ。朝5時からアチキと便所前でサ-ヒンをラインナップ。膝波だが、setを拾えばショ-トでも楽しめた。先日のウェ-ブウインドの感覚で、アップス&ダウン。リ-シュのジョイント部が、おバカになり戦意喪失して、7時30に終了。

オラのウェイトが、64kg代になり、何か絶好調の予感。筋力維持してウェイト落とす(パワ-ウェイトレシオUP)は運動性能向上に直結だな。車と同じだべさ。

10時のオ-○ラモ-ルのフリマに向けて一路東戸塚へ。今日の損益分岐点は駐車場代入れて、¥3700。結局、子供のガラクタ売って、¥10000。上出来でしょ--。オラは荷物搬入係なので、フリマを抜出し、ノアでハ-ネス&おニュ-のリ-シュをGET!!

家に戻り、走り込み。昼飯がVAAM&春雨ス-プのみで、ヘトヘトだが、アミノ酸系のドリンコ飲んで、30分間のジョグ。朝4時起きで全開で行動しまくる。そんな高効率な時間の使い方は最高だな。

夜は、先週オサラバしたNR5.4の代わりに、狙っていた02ZONE5.3を落札。7Kで落とせた。今日は充実。Mushio_surfamilyimg600x4501179147742dscf

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